パーソナルトレーニングは、体力勝負のジムやリゾートスタイルのジムで行われます。何をどうすればいいのか、トレーナーが専門的なアドバイスをしてくれます。運動が初めての方は、専門のトレーナーと1対1でセッションを行い、正しいフォームを教えてもらったり、初心者向けのワークアウトプログラムから減量や心肺機能強化のための激しいトレーニングまで、状況に応じて最適なトレーニング方法を提案してもらうことができます。
08/02/2022 às 01:46
パーソナルトレーニング
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